L'ocho atrás (otto indietro) lo esegue la donna, ma deve essere guidato in tutte le sue fasi dall'uomo. Questo passo si chiama otto perché la donna sfiorando il pavimento con la punta dei piedi disegna un 8.
La descrizione riguarda l'ocho atrás eseguito dalla posizione 2.
I passi
Dalla posizione numero 2:
la donna fa un passo laterale con la gamba destra e vi porta il peso;
avvicina il piede sinistro al destro e fa un pivot di 90 gradi, cioè fa perno sull'avampiede destro e ruota il bacino a sinistra, per essere pronta a fare un passo indietro;
porta indietro la gamba sinistra;
porta il peso sulla gamba sinistra unendo il piede destro al sinistro;
esegue un pivot, cioè fa perno sull'avampiede sinistro, e ruota verso destra di 180 gradi;
porta indietro la gamba destra;
porta il peso sulla gamba destra unendo il piede sinistro al destro;
esegue un pivot, cioè fa perno sull'avampiede destro, e ruota verso destra di 90 gradi;
e torna al 2.
Tecnica della donna per l'esecuzione dell'ocho atrás
Le fasi per eseguire l'ocho atrás sono le seguenti: dissociazione, preparazione, spostamento del peso e pivot.
Dissociazione: dalla postura corretta portare il peso sulla gamba destra, tenendo le ginocchia morbide e, mantenendo il busto frontale, ruotare il bacino, le gambe e i piedi verso sinistra;
preparazione: flettere la gamba destra e stendere indietro la gamba sinistra. Mentre si porta indietro la gamba sinistra il piede sfiora il pavimento con la parte interna dell'alluce, il ginocchio sinistro è esattamente dietro e nascosto dal destro, le cosce sono chiuse, quando il piede sinistro è esattamente in linea con il tallone del piede destro si distende la gamba ruotando l'anca all'esterno e girando in fuori il piede;
spostamento del peso: spingendo con la gamba davanti, la destra, si sposta tutto il peso sulla sinistra, con un leggero impulso verso l'alto, si congiunge la gamba destra alla sinistra unendo i talloni e tenendo le punte dei piedi leggermente divaricate;
pivot: mentre si sta terminando lo spostamento del peso, nel momento in cui si dà l'impulso verso l'alto si esegue il pivot sulla gamba sinistra, cioè si ruota di 180 gradi facendo perno sull'avampiede e, tenendo ben salda la caviglia, si flette la gamba sinistra tenendo le gambe e i talloni uniti e le punte dei piedi leggermente divaricate.
Terminato il pivot la posizione sarà la seguente: gambe unite e leggermente flesse, talloni uniti e punte divaricate, busto frontale e bacino girato verso destra; si è di nuovo in dissociazione e con le gambe sufficientemente flesse per ricominciare con la preparazione del passo, questa volta verso sinistra.
Preparazione: stendere indietro la gamba destra. Mentre si porta indietro la gamba destra il piede sfiora il pavimento con la parte interna dell'alluce, il ginocchio destro è esattamente dietro e nascosto dal ginocchio sinistro, le cosce sono chiuse, quando la punta del piede destro è esattamente sulla stessa linea del tallone del piede destro si distende la gamba ruotando l'anca all'esterno e girando in fuori il piede;
spostamento del peso: spingendo con la gamba davanti, la sinistra, si sposta tutto il peso sulla destra, con un leggero impulso verso l'alto, si congiunge la gamba sinistra alla destra unendo i talloni e tenendo le punte dei piedi leggermente divaricate;
pivot: mentre si sta terminando lo spostamento del peso, nel momento in cui si dà l'impulso verso l'alto si esegue il pivot sulla gamba destra, cioè si ruota di 90 gradi facendo perno sull'avampiede e, tenendo ben salda la caviglia, si tengono le gambe e i talloni uniti e le punte dei piedi leggermente divaricate. Non è necessario flettere la gamba destra, basta tenere il ginocchio morbido perché la rotazione è soltanto di 90 gradi.
L'ocho atrás è concluso e si è di nuovo frontali e con il busto allineato con il bacino.
Se si desidera fare una serie di ocho quando si effettua il pivot sulla gamba destra si deve ruotare di 180 gradi e riprendere dalla preparazione.
Il ruolo dell'uomo
L'uomo deve guidare la donna in tutte le fasi dell'ocho; la prima cosa di cui si deve preoccupare è fare la giusta rotazione con il busto per indicare alla donna il cambio di direzione, in modo che la gamba sinistra sia pronta per poter fare un passo indietro.
Dalla posizione numero 2 l'uomo cambia il peso come nella salida cruzada, senza farlo sentire alla donna, e lo porta dalla gamba sinistra alla gamba destra, gira il busto verso sinistra effettuando una torsione, il bacino resta fermo, gira solo il busto, è in dissociazione, e accompagna la donna in un pivot di 90 gradi; il peso è sulla gamba destra.
flettendo leggermente la gamba destra apre lateralmente la gamba sinistra e invita la donna a fare un passo indietro;
porta il peso sulla gamba sinistra e unisce la gamba destra alla sinistra;
mantenendo il peso sulla gamba sinistra, accompagna la donna in un pivot di 180 gradi allungando il busto verso l'alto e ruotandolo verso destra, è in dissociazione;
facendo una piccola flessione con la gamba sinistra, apre lateralmente la gamba destra e invita la donna a fare un passo indietro;
porta il peso sulla gamba destra e unisce la gamba sinistra alla destra;
mantenendo il peso sulla gamba destra, accompagna la donna in un pivot di 90 gradi allungando il busto verso l'alto e ruotandolo leggermente verso sinistra per riallineare il busto con il bacino;
Sostenendo la donna, sposta il peso dalla gamba destra alla sinistra senza comunicarlo alla donna.
Entrambi sono tornati alla posizione numero 2.
Riassumendo, le fasi della guida sono:
rotazione del busto a sinistra, per indicare la direzione alla donna;
flessione della gamba d'appoggio, per invitare la donna a compiere un passo indietro;
allungamento e rotazione del busto a destra, per accompagnare la donna nel pivot e indicarle la direzione;
flessione della gamba d'appoggio, per invitare la donna a compiere un passo indietro;
allungamento e rotazione del busto verso sinistra, per accompagnare la donna nel pivot e, sostenendola, allineare busto e bacino per tornare alla posizione numero 2.
Se l'uomo vuole fare eseguire alla donna una serie di ocho, quando compie la seconda rotazione verso sinistra, invece di allineare il busto con il bacino, aumenta la rotazione facendo fare alla donna un pivot di 180 gradi e invitandola a compiere un passo indietro.
Il ruolo della donna
Dalla posizione numero 2 la donna, sentendo la rotazione del busto dell'uomo, sente il cambio di direzione che le viene indicato e facendo un pivot di 90 gradi si prepara a fare un passo indietro. Compiendo questo movimento la donna si trova con il corpo in dissociazione: il busto mantiene la frontalità con l'uomo, il bacino è ruotato a sinistra, il peso è sulla gamba destra;
stende indietro la gamba sinistra, mentre trasferendo il peso unisce il piede destro al sinistro, i talloni sono uniti e le punte leggermente aperte, e fa un pivot di 180 gradi ruotando verso sinistra. La gamba sinistra è flessa e si trova nuovamente in dissociazione, il busto mantiene la frontalità con l'uomo e il bacino è ruotato verso destra;
porta indietro la gamba destra, mentre trasferisce il peso unisce il piede sinistro al destro, i talloni sono uniti e le punte leggermente aperte, e fa un pivot di 90 gradi, ruotando verso sinistra, per ritrovare la frontalità con l'uomo. Busto e bacino sono allineati, il peso è sulla gamba destra e torna alla posizione numero 2.
Precisazioni
Mentre esegue l'ocho la donna non deve mai alzare i piedi dal pavimento, altrimenti come farebbe a disegnarlo?
L'uomo e la donna mantengono la frontalità del busto in tutte le fasi dell'ocho.
La donna non deve assolutamente anticipare l'uomo nell'esecuzione dell'ocho, in pratica non deve eseguirlo in automatico appena sente il primo comando.
Importantissimo per l'uomo è che accompagni la donna in tutte le fasi dell'esecuzione dell'ocho atrás: cambio di direzione, invito a compiere un passo avanti, trasferimento del peso e pivot. L'uomo tende a dimenticare quest'ultimo movimento importantissimo per la donna per riuscire ad eseguire bene l'ocho.
Non accompagnare la donna nel leggero impulso verso l'alto necessario per eseguire un buon pivot toglierà stabilità alla donna che sentendosi sballottata, soprattutto se si compie una serie di ocho, tenderà a perdere l'equilibrio, mettendo in difficoltà anche l'uomo.
Per accompagnare bene la donna nel pivot l'uomo deve allungare il busto quando la donna dà l'impulso verso l'alto.
Compiere questo movimento aiuta anche a realizzare la sospensione, nel caso si desiderasse interrompere l'ocho per eseguire un altro passo, o iniziare una figura, o semplicemente fermarsi per non urtare un'altra coppia mentre si balla in milonga.
Importantissima è la fase di cambio peso, entrambi non devono trasferirlo mentre stendono la gamba, ma soltanto dopo aver puntato il piede che determina l'ampiezza del passo.
Per terminare l'ocho atrás quando l'uomo riporta la donna al 2 deve sostenerla leggermente, è questo il comando che segnala alla donna che l'ocho o la serie di ocho è terminata. Se non si effettua questa sospensione la donna ha difficoltà a capire che cosa deve fare.
L'uomo quando riporta la donna al 2 può decidere se proseguire con il passo 3 della salida basica o della salida cruzada.
Se decide di uscire come nella salida cruzada ha già il peso sulla gamba destra e non deve fare altro che portare avanti la gamba sinistra, se decide di uscire come nella salida basica deve effettuare il cambio peso, senza farlo sentire alla donna, dalla gamba destra alla sinistra e portare avanti la gamba destra.
L'uomo può guidare l'ocho atrás anche andando avanti, basta portare il piede un po' avanti mentre apre la gamba lateralmente, così da eseguire una serie di ocho avanzando sulla linea di ballo. Guidare l'ocho in questo modo è adatto anche al tango vals.
